АРХИВНАЯ ПРОГРАММА: Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Цена: 3500 рублей
Место проведения г. Екатеринбург, ул. Первомайская, 56
Количество дней: 1
Целевая аудитория: все желающие
Преподаватель:
Черданцева Анна Юрьевна

Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Пройдя данный тренинг, Вы:

· Получите представление о стрессменеджменте — искусстве управления стрессами, позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием
· Приобретете знания о причинах стрессов и методах их преодоления
· В ходе активных игр и индивидуальных действий отработаете множество испытанных методик предотвращения стрессов
· Во взаимодействии с тренером и другими участниками научитесь выходить победителем из самых сложных ситуаций
· Получите ответы на актуальные для Вас вопросы управления собой

Содержание программы:

Тема 1. Введение

· Причины и последствия стрессов
· Роль стрессов в нашей жизни
· Тестирование на текущий уровень стрессов и готовность их преодолевать
Тема 2. Целеполагание и управление временем

· Связь тайм-менеджмента и стрессмнеджмента
· Анализ своего стиля управления временем
· Методики эффективной постановки целей
· Выработка навыков эффективного планирования и контроля результатов деятельности
Тема 3. Ваша жизненная позиция

· Установки и их роль в появлении стрессов
· Выработка навыков позитивного мышления в сложных ситуациях
Тема 4. Общение без стрессов

· Психологические типы людей
· Ассертивность, как метод сохранения внутреннего равновесия
· Бесконфликтное общение
· Деловая игра на реализацию полученных навыков
Тема 5. Физические способы снятия стресса

· Дыхательные упражнения
· Релаксация
· Конструирование позитивных состояний
Бизнес-тренер: Черданцева Анна Юрьевна – к.п.н., бизнес-тренер, консультант по организационному развитию, ведущий научный сотрудник лаборатории психодиагностики и аттестации кадров.

Стоимость полного курса: 3500 руб. (НДС не предусмотрен), в стоимость включены горячее питание и методический материал.

Место и время проведения: г. Екатеринбург, ул. Первомайская, 56. С 10.00 до 17.00.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Телефоны: (343) 260-40-10 (23), 355-22-32

kor@potencial-group.ru www.potencial-group.ru

(343) 260-40-10 (20), kor@potencial-group.ru

Назад | На главную

Как Вы относитесь к платному внешкольному образованию взамен традиционному школьному?

Партнеры:

АРХИВНАЯ ПРОГРАММА: Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях