АРХИВНАЯ ПРОГРАММА: Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Пройдя данный тренинг, Вы:
• Получите представление о стрессменеджменте — искусстве управления стрессами, позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием
• Приобретете знания о причинах стрессов и методах их преодоления
• В ходе активных игр и индивидуальных действий отработаете множество испытанных методик предотвращения стрессов
• Во взаимодействии с тренером и другими участниками научитесь выходить победителем из самых сложных ситуаций
• Получите ответы на актуальные для Вас вопросы управления собой

25 апреля 2015г. Тренинг:

Содержание программы:

Тема 1. Введение
• Причины и последствия стрессов
• Роль стрессов в нашей жизни
• Тестирование на текущий уровень стрессов и готовность их преодолевать
Тема 2. Целеполагание и управление временем
• Связь тайм-менеджмента и стрессмнеджмента
• Анализ своего стиля управления временем
• Методики эффективной постановки целей
• Выработка навыков эффективного планирования и контроля результатов деятельности
Тема 3. Ваша жизненная позиция
• Установки и их роль в появлении стрессов
• Выработка навыков позитивного мышления в сложных ситуациях
Тема 4. Общение без стрессов
• Психологические типы людей
• Ассертивность, как метод сохранения внутреннего равновесия
• Бесконфликтное общение
• Деловая игра на реализацию полученных навыков
Тема 5. Физические способы снятия стресса
• Дыхательные упражнения
• Релаксация
• Конструирование позитивных состояний

Стоимость полного курса: 4000 руб. (НДС не предусмотрен), в стоимость включены горячее питание и методический материал.
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Первомайская, 56.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Телефоны: (343) 260-40-10 (20), 355-22-32
kor@potencial-group.ru www.potencial-group.ru

(343) 260-40-10 (20), 355-22-32 kor@potencial-group.ru

Назад | На главную

Как Вы относитесь к платному внешкольному образованию взамен традиционному школьному?

Партнеры:

АРХИВНАЯ ПРОГРАММА: Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях